Small Group Training

Techniek, tempo en progressie op jouw niveau.

Persoonlijk begeleiding. Vertrouwde community.

7 dagen in de week
Begeleiding op maat
Kleine groepen
Focus op techniek, blessurepreventie en progressie
Motiverende en vertrouwde community

Krachttraining

Bouw spiermassa en kracht op met persoonlijke begeleiding en focus op techniek.

Plan intake

Conditie

Verbeter je uithoudingsvermogen en energie met dynamische full-body workouts.

Plan intake
Simone van as personal training utrecht

Persoonlijke aandacht in kleine groepen

Bij Van As Personal Training train je in een groep, maar altijd op jouw voorwaarden. De sfeer is energiek en motiverend, maar je hoeft je nooit te bewijzen. Je wordt gezien, uitgedaagd en ondersteund op een manier die past bij jouw niveau, jouw doelen en jouw tempo.

De kracht van de lessen zit in aandacht. Aandacht voor techniek, voor je energie van de dag, voor waar jij staat. De trainers begeleiden je met oog voor detail, maar ook met gevoel. Geen standaard schema’s, maar begeleiding op maat.

En die persoonlijke aanpak voel je niet alleen van de trainers maar ook in de groep. Er is verbondenheid, ieder op z’n eigen wijze, in z’n eigen tempo.

Of je nu herstellend bent, net begint of al jaren sport: je vindt hier geen sportschoolvibe, maar een plek waar je vooruitgang boekt op jouw voorwaarden.

Een sterke community waarin jij je sterker, zekerder en energieker voelt, fysiek én mentaal.

Heb je nog twijfels of vragen?
Is Small Group Training niet te intens voor mij?
Ik heb weinig ervaring. Kan ik dan wel meedoen?
Hoe ziet zo’n les eruit?
Is er echt persoonlijke aandacht in een groep?
Moet ik verplicht elke week komen?
Wat als ik een blessure heb of zwanger ben (geweest)?
Is het niet veel gezellig geklets en weinig trainen?
Kies jouw commitment
Selecteer jouw plan
* alle lessen zijn toegankelijk voor zowel zwangere als bevallen dames!
Maandag
|
19:00 - 20:00
Power Strength - Advanced krachttraining
Dinsdag
|
19:00 - 20:00
Mix Training - Afwisselend kracht & conditie
Dinsdag
|
20:00 - 21:00
Mix Training - Afwisselend kracht & conditie
Woensdag
|
11:00 - 12:00
Muscle & bones - Eenvoudige bewegingspatronen, verbeteren botdichtheid
* per januari 2026
Woensdag
|
20:00 - 21:00
Classic Strength - Full body, klassieke krachttraining
Donderdag
|
20:00 - 21:00
Beast Mode - Heftigere kracht, EMOM’s, 10x10
Vrijdag
|
09:45 - 10:45
Favorite Flow - Simone’s persoonlijke favoriet, variatie in bewegingen, onderhoud en mobiliteit
Zaterdag
|
09:30-10:30
HIIT Condition - High intensity, conditiegericht
Zondag
|
09:00 – 10:00
Classic Strength -  Fullbody, klassieke krachttraining
Zondag
|
10:00 – 11:00
Classic Strength - Fullbody, klassieke krachttraining
Onderhoud
€60/pm
1x per week
Aanmelden
Opbouw
(Meest gekozen)
€100/pm
2x per week
Aanmelden
Transformatie
€130/pm
3x per week
Aanmelden
Strippenkaart
€180
10x sporten
Aanmelden
Echte mensen. Echte resultaten.

Simone is betrokken

Small group training met persoonlijke aandacht. Simone is betrokken en is er altijd om je in juiste houding te zetten. Daarnaast altijd gezellig door kleine groep. Sporten en gezelligheid, top combinatie 💪

Peter Stekel

Sporten mannen en vrouwen van verschillende leeftijden

Ik train bij Van As Personal Training, en wat ik zo prettig vind, is dat er plek is voor iedereen. In onze groep sporten mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, van begin 30 tot eind 60. Er wordt altijd rekening gehouden met blessures of andere omstandigheden, en de training wordt waar nodig aangepast. Daardoor kun je, ongeacht je leeftijd, geslacht, blessure of zelfs zwangerschap, altijd meedoen. Dat zorgt voor een heel fijne en motiverende sfeer!

Paul van de Moosdijk

Tijdens mijn zwangerschap hele persoonlijke begeleiding gehad

Weinig mee gemaakt dat er tijdens small group trainingen iemand zo oplettend en correct is wat betreft de trainingen. Naast dat het super goede trainingen zijn is het ook heel gezellig. Tijdens mijn zwangerschap hele persoonlijke begeleiding gehad i.v.m. Zwangerschaps blessures. Een onbeperkt aantal aanpassingen van oefeningen om trainen nog mogelijk te blijven maken.

Amy Tjoeng

Simone is professioneel èn mega toegankelijk

Simone biedt een safe space binnen een groep (!), kan haar groep aan het werk zetten en tegelijkertijd intensieve individuele begeleiding blijven geven. Simone is professioneel èn mega toegankelijk. Door bij haar de trainingen te gaan volgen, ben ik sporten leuk en belangrijk gaan vinden!

Anna