Even helemaal ontladen, je hoofd leeg maken en nieuwe energie op doen. Doe er je voordeel mee, bespaar tijd en verbeter de collegialiteit, Start met sporten op je werk!
Wil jij samen met je collega’s voor/na werktijd of tijdens (de pauze) sporten? Dat kan! Voor zowel DUO personal training als groepslessen, kan ik je op de gewenste locatie training geven. De benodigde sportattributen neem ik voor je mee.
Tijdens deze trainingen zullen we ons richten op het verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen, door gebruik te maken van verschillende trainingsprincipes. Door middel van DUO oefeningen stimuleer ik een effectieve samenwerking tussen collega’s, op een informele, plezierige manier. Daarnaast is er ruimte voor het werken aan persoonlijke trainingsdoelstellingen binnen de groepsles.
Voordelen van sporten op het werk:
Ontstressen
Sporters herstellen beter van een (drukke) werkdag. Sporten helpt bij het tot rust komen, stress van je af laten glijden en ’s nachts doorslapen.
Nieuwe ideeën opdoen
60% van de sporters denken tijdens het sporten na over werk en komen op deze manier aan nieuwe ideeën.
Minder vaak ziek
Nederlandse werknemers zijn gemiddeld 5 werkdagen in het jaar afwezig door ziekte. Bij sporters is dit gemiddeld 3 dagen.
Beter omgaan met werkdruk:
74% van de werknemers kunnen op sportdagen beter om gaan met werkdruk BC, 7 voordelen van sport voor het werk, 10 februari 2012, geraadpleegd 28 april, 2020 ,op 7 voordelen van sport voor het werk
Wat zeggen andere over Van As Personal Training?
Sanne Bakker
18:18 25 Jul 21
Simone is een hele fijne trainer. Ze verstaat haar vak en weet waar ze het over heeft. De trainingen zijn op maat... gemaakt en er wordt rekening gehouden met eventuele blessures. Ik ben na mijn zwangerschap weer voorzichtig begonnen met trainen, erg blij dat ik dit bij haar heb kunnen opbouwen tot waar ik vandaan kwam.Hard werken maar tegelijkertijd is er ook ruimte voor een gezellig praatje.Absolute aanrader!lees verder
Angela Driessen
15:43 29 Jun 21
Simone verstaat de kunst heel goed af te stemmen op je mogelijkheden, waar je energie van krijgt en waar je grenzen... liggen. Met een vlijmscherp oog ziet ze precies of je de oefening correct uitvoert. Ik weet nu dat wat ik al jaren zelf deed in de sportschool niet zoveel zoden aan de dijk zette. Door de trainingen bij Simone ben ik de lol van krachttraining gaan ontdekken. Ik was van plan even 3 maanden bij haar te sporten en tik straks alweer een jaar aan. Het is leuk, en bovenal effectief. Aanrader!lees verder
Marloes van der Vinne
18:46 01 Jun 21
Sporten bij Simone is heel fijn en gezellig, afgestemd op je eigen niveau. Je krijgt persoonlijke tips om het optimale... uit een oefening te halen. Als je specifieke punten hebt waar je aan wil werken of dingen waar je last van hebt denkt Simone met je mee.Voor mij is dit de perfecte 'stok achter de deur' om iedere week te sporten.lees verder
Michelle De Vos
16:19 01 Jun 21
Door Simone weet ik nu dat ik veel oefeningen vaak fout deed (zonder begeleiding) en heb ik nu op de juiste plekken... spierpijn 🙂lees verder
Twan Possen
15:44 01 Jun 21
Simone is een fantastisch personal trainer! Naast dat zij mij heel hard laat werken onder goede en professionele... begeleiding is elke training ook weer vol humor, waardoor de tijd steeds voorbij vliegt. Een absolute aanrader!lees verder
Nienke Meijland
11:30 01 Jun 21
Personal training bij Simone betekent professioneel sportadvies krijgen (constante focus op uitvoering en techniek),... gerichte training conform je doelen en voedingsadvies op verzoek. Het complete plaatje en ieder uur vliegt voorbij!lees verder
Mandy de Heus
11:27 01 Jun 21
Simone geeft heel gericht advies tijdens de lessen op basis van jouw doelen, en denkt altijd met je mee. Daarnaast is... het ook super gezellig!lees verder
Margreet Bronk
11:26 01 Jun 21
Door Simone ben ik van sporten gaan houden! Ze luistert, laat mij zelf ontdekken en begeleid mij heel goed. Zelf zou ik... allang al opgegeven hebben, maar zij laat mij in alle rust tot m'n grenzen gaan. Daarnaast is Simone ook gewoon een heel fijn en gezellig mens 🙂lees verder
Vivian
11:05 01 Jun 21
De trainingen van Simone zijn afwisselend, uitdagend en leuk om te volgen. Simone geeft goede adviezen en tips en let... zeer goed op je houding. Onmisbaar bij Bootcamp/ krachttraining/ personal training.Keep up the good work!lees verder
Marith R
13:07 17 Aug 20
Door medische redenen zou met maximale inspanningen een kilo per maand afvallen het hoogst haalbare zijn voor mij... vertelde mijn arts. Gelukkig door Simone kreeg mijn arts ongelijk. Ik heb er nu 8 weken personal training opzitten (training inclusief voedingsadvies) en al heel blij met de resultaten! Ik heb jaren van alles geprobeerd zonder succes, maar door de kennis en juiste begeleiding van Simone lukt het nu eindelijk echt. Gezond afvallen en sporten is dus ECHT voor IEDEREEN mogelijk! Naast de personal training volg ik ook de groepslessen, sporten is nooit echt mijn hobby geweest maar door de sfeer in de groep ga ik er altijd met plezier heen!lees verder
Manouk van Hattum
18:18 31 Jul 20
Zeer goede, professionele en duidelijke trainingen! Tijdens en nu na mijn zwangerschap erg fijne begeleiding op maat.... Sporten is nooit mijn favoriete bezigheid geweest maar ik ga nu elke week met veel plezier en motivatie naar de training!lees verder
Hanna Boontje
19:57 30 Jul 20
Na een lange tijd niet gesport te hebben, nu helemaal mijn sport motivatie gevonden door de lessen van Simone. In de... sportschool kon ik nooit mijn draai vinden en ging ik er niet met plezier naar toe. Door de lessen van Simone te volgen merk ik dat ik met plezier ga sporten. Ze begeleidt je op een professionele manier en ze weet waar ze het over heeft! Je krijgt persoonlijke begeleiding bij de oefeningen, dit zorgt ervoor dat je het uiterste uit jezelf haalt op een verantwoorde manier. Simone is een topper!lees verder
Jolande Groenen
14:13 28 Jul 20
Simone is een echte professional die haar vak serieus neemt. Elke training geeft ze tips de gehele les door en als je... zelf met iets zit dan neemt ze apart de tijd voor je. En dat alles digitaal! Het is op afstand en toch train je samen en zij zorgt voor de verbinding. Ik voel me fitter en beter in balans zeker nu we best veel thuis werken. Ze communiceert duidelijk en ze varieert in haar lessen maar herhaalt ook zeker. Ik ben erg blij met haar begeleiding en lesmateriaal!lees verder
Nina Leussink
13:56 28 Jul 20
Na veel verschillende vormen van sport ervaren te hebben, wat dan toch het net niet voor mij was. Wist ik na een... proefles bij Simone, dat dít het was.Samen kijk je naar wat je doelen zijn, maar ook naar wat je kunt bereiken.In de les wordt je goed begeleid en alle oefeningen worden aangepast aan de desbetreffende persoon. Ze motiveert je om het onderste uit jouw kan te halen. Boven al hangt er een hele fijne sfeer.Een echte aanrader dus.lees verder
Astrid Schotsman
12:44 28 Jul 20
Simone geeft je duidelijke aanwijzingen en helpt je jouw doelen te bereiken. Ook in een groepsles kijkt ze naar jou als... individu en past de moeilijkheidsgraad aan naar jouw eigen kunnen. Of pusht om nog even dat stapje verder te gaan voor een nog beter resultaat. Dankjewel Simone voor de fijne en leuke lessen!lees verder
Rachel Groenen
12:43 28 Jul 20
Super fijn om bij Simone te sporten. Alles wordt duidelijk uitgelegd en dit heeft mij ook geholpen om de oefeningen... effectiever en beter uit te voeren. Er is veel afwisseling en ik heb altijd een voldaan gevoel na de trainingen. Absolute aanrader!lees verder
