Even helemaal ontladen, je hoofd leeg maken en nieuwe energie op doen. Doe er je voordeel mee, bespaar tijd en verbeter de collegialiteit, Start met sporten op je werk!
Wil jij samen met je collega’s voor/na werktijd of tijdens (de pauze) sporten? Dat kan! Voor zowel DUO personal training als groepslessen, kan ik je op de gewenste locatie training geven. De benodigde sportattributen neem ik voor je mee.
Tijdens deze trainingen zullen we ons richten op het verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen, door gebruik te maken van verschillende trainingsprincipes. Door middel van DUO oefeningen stimuleer ik een effectieve samenwerking tussen collega’s, op een informele, plezierige manier. Daarnaast is er ruimte voor het werken aan persoonlijke trainingsdoelstellingen binnen de groepsles.
Voordelen van sporten op het werk:
Ontstressen
Sporters herstellen beter van een (drukke) werkdag. Sporten helpt bij het tot rust komen, stress van je af laten glijden en ’s nachts doorslapen.
Nieuwe ideeën opdoen
60% van de sporters denken tijdens het sporten na over werk en komen op deze manier aan nieuwe ideeën.
Minder vaak ziek
Nederlandse werknemers zijn gemiddeld 5 werkdagen in het jaar afwezig door ziekte. Bij sporters is dit gemiddeld 3 dagen.
Beter omgaan met werkdruk:
74% van de werknemers kunnen op sportdagen beter om gaan met werkdruk BC, 7 voordelen van sport voor het werk, 10 februari 2012, geraadpleegd 28 april, 2020 ,op 7 voordelen van sport voor het werk
