Vaak onderschatten mensen hoe belangrijk het is om de juiste technische uitvoering te beheersen zodat je optimale resultaten kunt behalen. Door heel precies en zorgvuldig de technische uitvoering en houding aan te leren van de (kracht)trainingsoefeningen, zorg je ervoor dat je lichaam optimaal wordt geprikkeld en je blessures vermijdt. Dit draagt bij aan het behalen van je resultaat.

Als je zelfstandig traint, blijf je onbewust vaak binnen je eigen comfort zone: vaak doe je dezelfde ‘bekende’ oefeningen met weinig variatie, hetzelfde aantal herhalingen en dezelfde soort trainingen. Soms lukt het niet om jezelf in beweging te krijgen. Wanneer wij samen gaan trainen, gaan we je grenzen opzoeken. We gaan krachttraining afwisselen met trainingen voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen.

De kennis en ervaring die ik met je deel over voeding, training en levensstijl kan je een leven lang meenemen en toepassen. Het traject wat wij samen aangaan is namelijk niet alleen gericht op het nu. Het doel is om duurzame resultaten te behalen door je levensstijl van nu zo aan te passen en bij te stellen dat er een balans ontstaat in voeding, inspanning en ontspanning.